Meleg, idő, energia - ezekre mind fel kell készülnöd. 

Vannak, akik szeretik, és vannak, akik kimondottan ki nem állhatják a 40 fokos teremben végzett bikram jógát. Az előző csoport úgy gondolja, hogy ez a fajta megtisztulás elengedhetetlen a szervezetünknek, míg a második állásponton lévők szerint a meleg káros hatással van ránk. Ha te az előbbi csoporthoz tartozol, és belevágnál, van pár dolog, amit nem árt végiggondolni!

1. Az évszak. Télen vagy nyáron szeretnél nekiállni? Mindkettőnek megvan a maga előnye, meg hátránya. Ha télen jársz, nagyon jól fog esni a meleg a kinti cidri után, viszont alaposan meg kell szárítanod a hajad, nehogy megfázz. Nyáron valószínűleg az amúgy is 40 fokos kinti hőmérséklet után nem fogsz annyira vágyni arra, hogy még sportolni is ilyen melegben kezdj, viszont lehetsz hanyagabb a hajszárítással. Szinte tuti, hogy nem fogsz megfázni.

2. A matrac. Saját legyen vagy bérelt? A legtöbb jógateremben nagyjából 200 forint a jógamatrac bérlése. Ha mondjuk végig szeretnél csinálni egy 30 napos kihívást, akkor a bérlet árán felül még 6 ezer forintot el fogsz költeni matracra is. Ennyiért már tudsz venni esetleg egy saját darabot, ha elég szemfüles vagy. Ha még hosszabb távra tervezel, pláne érdemes meggondolni a befektetést.

3. A ruházat. Nos, a bikram jógaterem az a hely, ahol nem fog kelleni sok ruha. Sőt, a lehető legkevesebb. És ezt a keveset is jól válaszd meg, ugyanis szó szerint folyni fog rólad a víz, mintha csak ruhástul zuhanyoznál. A pamut felsők nem túl jók erre a célra, hiszen elnehezülnek, és nagyon rád tapadnak rövid idő alatt. Érdemes néhány jó anyagból készült, direkt ilyen célokra kifejlesztett felsőt, nadrágot beszerezni. Sőt, akár egy biztos tartású fürdőruha felsőben is kipróbálhatod egyszer.

4. Az idő. Egy bikram jóga 90 perces. Előbb kell érkezned legalább fél órával, és még ugyanennyi mire utána zuhanyozol, hajat mosol, öltözöl. Akárhogy is számolunk, ez közel 3 óra, nem számítva a közlekedést oda meg haza. Jól gondold végig, hogy egy héten hányszor fér bele az életedbe kényelmesen, mert ha mindig csak rohansz, nem tudsz úgy ellazulni, ahogy kellene.

5. Testi- és lelki felkészültség. Ha már ellazulás, azt is gondold végig, lelkileg alkalmas vagy-e most arra, hogy bikram jógázni járj. Egy-egy órán, főleg ha már nem kell annyira koncentrálnod a mozdulatokra, remekül ki tud tisztulni az agyad, egész másképp tudsz gondolkozni. Hasonlóképp nem mindegy, milyen a fizikai erőnléted. Bár lehet, hogy nem tűnik úgy, de főleg az elején elég kemény meló végigcsinálni egy órát.